[...] ten dzial. druga brak podanej gramatry posilkow, btw, kacl trzecia zero danych jakie powinienes miec zapotrzebowanie czwarta posilek 1: jakie platki? ile mleka? posilek 5 bez bialka? posilek 6 tunczyk jako bialko po treningu? sredni pomysl. po piate na pierwszy rzut oka widac ze w diecie jest za malo warzyw po szóste w diecie praktycznie nie [...]
ww węglami tłuszcze tłuszczami gorzej z białkiem bez bialka
Pije z wodą i właśnie mam tak nabuzowany brzuch i gazy że nie wiem czy to po porannym posiłku z 300 ml mleka ciepłego czy właśnie to białko. Teraz zrobię 5 dni przerwy bez białka w proszku a z większą michą. Skoro technicznie białko się nie zepsuło to będę miał dużo na sprzedaż
[...] byla pompa :) bo jesli od poczatku zacznie sie od mocnej to pozniej slabe nie dzialaja, no i trzeba sie przerzucic na cos mocniejszego niz kreatyna. Chciałbym tez obejsc sie bez bialka sztucznego bo to sama chemia, a jak sie leci sama dieta to sie dluzej trzyma podobno :> // kreatyna to tez chemia, ale bialko zostaje w organizmie, a kreatyna [...]
daj płatki ryzowe lub zblendowany ryż, zboza będą ciężej strawne kuloodporną kawe wypiłbym bez białka a dał je do szejka potreningowego.
No jak zestaw,to zestaw-bez bialka "zestaw" składałby sie tylko z CP
[...] pójdzie jak ta idealna, ale ta dieta jest przyjemnością. Kumple naprawde fajne wyniki podbijają na takich cudach. Mieso zalezy od dnia i kasy, czasami cały dzień na kuraku bez białka, czasami tak jak widzisz. Tłuszcz.. trzeba czymś podbijać kcal, jak nie chce ci się jeść.. Nie bawie się w kulturyste, dla mnie to przyjemność. Zmieniony przez - [...]
w posiłku potreningowym musi byc także białko, chcesz zjeść posiłek bez białka, same węgle?
Lub bez bialka i od razu posiłek 70-80 ww I białko 40g. No i kolacja, to zazwyczaj już samo białko z tłuszczem. Czasem jak mam ochotę na słodkiez to skyr z owocami i białko, też różnie. Czasem są 2 treningi, to dojdzie jeszcze jeden posiłek. Jak nie ma treningu to tez zjem trochę mniej. Czasem gdzieś między posiłkami wleci jakieś warzywo, owoc. [...]
MALE ZMIANY: 1posilek okolo 7.00 80g xtreme pro mass-moge dodawac do mleka ? 5posilek okolo 17.00 bez bialka. jakies wegle i po silce 80 g xtreme pro mass i przed snem 30 g xtreme pro whey w czasie brania najwyzej bede regulowal podaz gainera a pozniej na wakacjach rzezba albo jeszcze przed czerwiec
[...] trochę z dystansem do wszystkiego podchodzić, przecież to nic, zupełnie nic, nie zmieni, przy odpowiednim odżywianiu katabolizm jest maksymalnie ograniczony i takie 20min bez białka nic nie spowoduje.. jak ja bym miał tak podchodzić, to bym na serce zszedł, raz nie zjem posiłku, raz zjem śniadanie po godzinie, raz w ogóle, nie dojem posiłku, o [...]
witam,czy kolacja to w takim razie wegle + tluszcz + warzywa (bez bialka) a sniadanie: bialko tyle ile normalnie , tluszcz ,warzywa i wegle minus nocna dawka ? cos dodac cos ujac ? :) Chicialbym to poczuc na wlasnej skorze . pozdro.
Sluchaj, jutro napisze cos na temat, bo teraz jestem strasznie zmeczony, ale juz na pierwszy rzut oka widac, ze dieta jest zla, w niektorych posilach same weglowodany bez bialka. Dobra, do jutra Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
OMKA
Jakoś nie umiem ułożyć dobrej diety masowej bez białka, węgle można spróbować nadrobic ale też ciężko.
[...] jak narazie fat spada i czuje sie dobrze kiedy zaczac reverse diet ? do konca redukcji jeszcze 5 tyg od jutra prosze o szybka odp :D maly blad w diecie jest 5 posilek bez bialka ( odzywki ) ktora powinna byc w 6 posilku /SFD/Images/2016/2/28/7cc3351f3ee94a098c3fa973ffef2294.jpg Zmieniony przez - unit89 w dniu 2016-02-28 20:15:48 [...]
brak tłuszczy... do 1 posiłku dodaj wegli, 2 posiłek bez białka lepiej ugotuj worek ryżu i pierś z kurczaka albo do tego razowego daj pierś, Papaj dobrze napisał Ci za długa przerwa tam jest, jeśli następny posiłek jesz o 16 to dodaj jakąś przekąskę pomiędzy np. orzechy włoskie, w przed treningowym możesz wypić owsiane + białko z odżywki dodaj [...]
1800 bez bialka , tranu i dochodzi ten ryz na ostatni posilek
Methandrostenolon opisza ci go bo brałem dosc sporo tego specifiku.Jak bierzesz przez dłuższy okres czasu metha...to najlepiej do tego brac NOLVADEX sa to odbloki, które regenerują wątrobę i pozwalają normalnie funkcjonować organizmowi.Następnie jest sie bardziej nadpobudliwym i ma sie ogromny zapas siły.Efekty widać juz po jakims tygodniu [...]
7:00 1 posiłek - płatki owsiane, mleko, jaja OK 10:00 2 posiłek jabłko, ryż zmiksowane z jakimiś warzywami hmm? Posiłek bez białka to nie posiłek do wywalenia 13:00 3 posiłek banan, Dorzuć WPC 15:00 4 posiłek pierś z kurczaka, ziemniaki, jakaś surówka(marchew może)? może jeszcze olej jakiś? Jesteś endo czyli kasze,brązowy ryż,albo strączkowe do [...]
Aha dzieki mistrzu. A czy mógłbys mi powiedziec ile to bedzie kosztowac wszystko bez białka narazie??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
